TODAY PLAN
기본 타바타
20초 운동 · 10초 휴식 · 8라운드
예상 4:35 · 오늘 0회
1회 2.0초 8라운드
THIS MONTH
이번달 통계
운동한 날 0일
세션 수 0회
총 운동시간 0:00
가장 자주 한 운동 -
ADVICE
오늘 조언
오늘 계획 운동 한 세트만 끝내도 충분합니다.
CHEER UP
칭찬 한마디
좋아요. 오늘도 시작할 준비가 되어 있어요.
몸짱 김여사 캐릭터
지금 필요한 건 완벽함보다 시작이에요. 오늘의 20초가 분명히 쌓입니다.
준비
20
10회 목표
ROUND 1 / 8
전체 4:35 남음 4:35
💗 김여사, 오늘도 시작! 💪
시작
입력 단위
/km
프리셋
km 페이스
4'30"
시속
13.3
100m
27.0초
예상 기록
훈련 페이스
목표 완주 기록
TARGET
5'41"
세부 환산
목표 페이스
/km
프리셋
구간 기록
마라톤 프리셋
타이머
운동횟수 (1라운드)
운동 구간당 횟수 분할 기준
10
운동시간 (1라운드)
초 단위 운동 구간
라운드수
전체 반복 세트 수
8
휴식시간(초)
초 단위 회복 구간
10
준비시간(초)
시작 전 카운트다운 길이
5
음성
음성 안내
TTS 상태 확인 중...
음성 선택
속도
1.0
높이
1.0
볼륨
1.0
운동 시작 안내
💡 변수 사용 가능: {round} = 현재 라운드, {total} = 전체 라운드
라운드 시작 메시지가 나오는 동안에는 횟수 카운트가 자동으로 쉬었다가 이어집니다.
휴식 시작 음성
라운드 종료 직후 "00초 쉴게요" 안내
휴식 시작 안내
💡 변수 사용 가능: {rest} = 휴식 초, {round}, {total}
⚡ 다음 라운드 준비 안내
🔢 남은 시간 카운트
💪 운동 횟수 카운트
운동 시간을 목표 횟수로 균등 분할해서 자동으로 읽어줍니다.
예: 운동 20초, 목표 10회 → 2초마다 "1, 2, 3…10"
카운트 방향
안내 문장
💡 {count} = 현재 횟수, {total} = 목표 횟수
예) {count}! → "1!", "2!" | {count}번 → "1번", "2번"
🎉 완료 안내
2026.05
오늘 기록
준비하세요
5
몸짱 김여사 캐릭터
WELL DONE!